Meditaciones de Respiración

Aquí encontrarás un grupo de meditaciones que se enfocan en la respiración, para que puedas enfocarte de esta manera y meditar cambiando u observando como el aire entra y sale. La respiración te da vida y se enfoca en el hecho de que tienes oxígeno limpio para respirar. Encuentra una completa sensación de paz mientras te dejas llevar.

Estas son meditaciones muy simples; la mayoría de ellos son breves y fáciles de hacer en cualquier momento del día. Estos son ideales si te encuentras bajo mucho estrés y no puedes relajarte. Céntrarte en tus pulmones te devolverá esa sensación de paz que amas. Solo necesitas seguir mi voz y concentrarte como el aire entra y sale. Volverás a encontrarte con tranquilidad ya que devolverás tu cuerpo a su estado natural.

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¡Es hora de respirar bien, ahora mismo!